In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist es oft schwer, die Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu finden. Stress, hohe Belastung und Zeitmangel können sich negativ auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken. Doch zahlreiche Studien zeigen, dass wir durch bewusste Selbstfürsorge, positive Gedanken und gesundem Lebensstil unsere Belastbarkeit steigern, uns konzentrierter fühlen, motivierter sind und seltener krank werden.

In diesem Bildungsurlaub widmen wir uns genau diesen Themen. Wir trainieren ein positives Gedankenmanagement, erlernen verschiedene Entspannungstechniken und erfahren, wie ein gesunder Lebensstil uns unterstützen kann. Dabei erkunden wir auch die Energiequelle „Natur“ und nutzen die Umgebung für Bewegungseinheiten und Entspannungseinheiten unter freiem Himmel.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Ansatz der Mind-Body-Medizin. Basierend auf der Idee einer integrativen Gesundheitsförderung lernen wir, wie wir mit Selbstfürsorge und Achtsamkeit unsere berufliche Leistungsfähigkeit erhalten können.

Unser Kursangebot umfasst Vorträge zur thematischen Einführung, Einzel- und Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe sowie Einzelreflexion. Durch alltagsgeeignete Übungen ermöglichen wir einen Praxistransfer, sodass das Gelernte in den Berufsalltag integriert werden kann.

Unsere Bewegungs- und Entspannungseinheiten finden idealerweise draußen statt, um die Wirkung der Natur zu nutzen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken. Eine gewisse Fitness ist daher Voraussetzung für die Teilnahme am Bildungsurlaub.

Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

• Baden-Württemberg
• Berlin
• Brandenburg
• Hessen
• Niedersachsen
• Nordrhein-Westfalen
• Saarland
• Thüringen
• Rheinland-Pfalz

• Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.