„Ich bin so gestresst“ – diesen Gedanken kennen Sie sicherlich.
Im Rahmen des Programmes „Gelassen und sicher im Stress“ können Sie Ihre vorhandenen Stressbewältigungsstrategien fördern und weiterhin neue Strategien erlernen, damit Sie Ihren Stressoren im Alltag flexibel und selbstbestimmt begegnen können.

Das Programm richtet sich sowohl an Menschen, welche präventiv ihre Bewältigungsstrategien stärken und erweitern möchten, als auch an diejenigen, welche bereits gestresst sind und zu mehr Gelassenheit zurückkehren möchten. Es findet wöchentlich eine Sitzung à 90 Minuten über einen Zeitraum von 12 Wochen statt.
Innerhalb der Gruppe besteht die Möglichkeit, sich gegenseitig zu unterstützen und zu inspirieren. Weiterhin bietet sich durch die Dauer des Programmes die Chance, neu erlernte Strategien im Alltag zu erproben und im Kurs zu evaluieren und bei Bedarf anzupassen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren individuellen Werkzeugkoffer erweitern.

Dozentin: Anna Schalhorn

Termine: 12 x immer  Mittwochs in der Zeit von 18:30 bis 20:00 Uhr