WATT – Gruppentraining für den Umgang mit Gefühlen - Für Menschen, die in ihrem Tempo lernen möchten
| Kursnummer | FG26192-T |
| Datum | Einen Termin stimmen wir individuell mit Ihnen ab. |
| Uhrzeit | - Uhr |
| Dauer | 6 Tage |
| Unterrichtsstunden | 0 |
| Teilnahmegebühr | Auf Anfrage |
| Zielgruppe | Menschen mit besonderem Lern- und Unterstützungsbedarf Für Menschen, die in ihrem Tempo lernen möchten |
| Abschluss | Teilnahmebescheinigung |
| Veranstaltungsort |
FORUM Gesundheit, Am Brambusch 24, 44536 Lünen Am Brambusch 24 44536 Lünen www.forum-gesundheit-nrw.de |
Was ist das WATT-Training?
Das WATT-Training ist ein Programm, das dir hilft, besser mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Angst und Trauer umzugehen. Es unterstützt dich dabei, diese Gefühle zu verstehen und zu lernen, wie du sie in deinem Alltag besser bewältigen kannst.
Ablauf des Trainings
Das Training besteht aus 6 Gruppentreffen. Jedes Treffen dauert 1,5 Stunden und hat ein spezielles Thema und bietet dir die Möglichkeit, mehr über deine Gefühle zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Größe der Gruppe: Die Gruppe besteht aus 4 bis 6 Personen, was dir genügend Raum gibt, um dich wohlzufühlen und aktiv teilzunehmen.
Treffen: Wir treffen uns alle 2 Wochen, um sicherzustellen, dass du genug Zeit hast, das Gelernte anzuwenden.
Einzelgespräch: Am Ende des Trainings hast du ein persönliches Gespräch mit einer Person, die dir wichtig ist. Diese Person kann dir helfen, deine Ziele weiter zu verfolgen.
Inhalte der Treffen
Erstes Treffen: Einführung und Kennenlernen
Wir lernen uns gegenseitig kennen und sprechen über das Training.
Thema: "Gefühle – woher sie kommen und was sie mit uns machen."
Praktische Übungen, um den Einstieg zu erleichtern.
Zweites Treffen: Schwierige Gefühle verstehen
Wir untersuchen schöne und schwierige Gefühle.
Du lernst, deine Gefühlszustände wahrzunehmen und zu verstehen.
Übungen, um die Einflüsse auf deine Gefühle zu erkennen.
Drittes Treffen: Einfluss von Gefühlen auf unser Verhalten
Wir sprechen über Stress und schlechte Gefühle.
Du lernst verschiedene Strategien kennen, um mit deinen Gefühlen umzugehen.
Identifikation deiner Stressauslöser.
Viertes Treffen: Umgang mit schwierigen Gefühlen (Teil I)
Wir üben, schwierige Gefühle wie Wut und Angst anzunehmen.
Verhaltensexperimente und Gruppenerfahrungen.
Fünftes Treffen: Umgang mit schwierigen Gefühlen (Teil II)
Mutig werden im Umgang mit Gefühlen.
Du wirst zum Experten deiner eigenen Gefühle.
Weitere Verhaltensexperimente.
Sechstes Treffen: Abschluss und Ausblick
Rückblick auf das Training.
Planung deiner persönlichen Ziele für die Zukunft.
Vorbereitung des Abschlussgesprächs mit deiner Bezugsperson.
Abschied von der Gruppe.
Ort: entweder im FORUM Gesundheit in Lünen Brambauer, oder dort wo du wohnst gemeinsam mit anderen aus deinem Wohnumfeld.
