Seminar: Resilienz – das seelische Immunsystem stärken

Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll und gelassen zu bleiben? Wie können Sie sich abgrenzen, ohne in eine Blockadehaltung zu verfallen? Gerade in herausfordernden Zeiten ist es entscheidend zu wissen, wo Sie Ihre inneren und äußeren Ressourcen aktivieren können und welche Strategien helfen, Belastungen besser zu bewältigen. Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Lebens- und Arbeitssituationen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen. Mit den richtigen Methoden und einer gesundheitsfördernden Haltung sich selbst und anderen gegenüber lässt sich dieser innere Kraftfaktor gezielt trainieren – für mehr Stabilität, Gelassenheit und Lebensfreude.

Das Fortbildungsangebot kann auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) durchgeführt werden und trägt somit aktiv zur Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden bei.  

Thematische Schwerpunkte:

• Grundlagen und Schlüsselfaktoren von Resilienz
• Erkennen eigener Ressourcen und Stressmuster
• Entwicklung eines persönlichen Resilienzprofils
• Selbstfürsorge und Abgrenzung im beruflichen Alltag
• Strategien zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft
• Achtsamkeit und gesunde Kommunikation in Belastungssituationen

Nutzen für Ihre Mitarbeitenden:

Die Teilnehmenden reflektieren ihre individuellen Belastungsfaktoren und lernen, konstruktiv mit Stress umzugehen. Sie entwickeln persönliche Strategien, um ihre innere Stärke zu festigen, Krisen gelassener zu meistern und ihre psychische Widerstandskraft nachhaltig aufzubauen. Dadurch werden Zufriedenheit, Teamstabilität und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag spürbar gefördert.

Inhouse:

Inhaltliche Schwerpunkte, Methodik und Umfang des Seminars können maßgeschneidert an Ihre Einrichtung und Ihre spezifischen Anforderungen angepasst werden. So entsteht ein praxisnahes Seminar, das genau zu Ihrem Arbeitsalltag passt.