Fortbildungstag: Stark und gelassen im Kita-Alltag – Resilienz und Stressprävention  

Diese Fortbildung vermittelt Grundlagen der Resilienzförderung und Stressprävention und verknüpft diese mit praxisnahen Übungen aus Bewegung, Wahrnehmung und Achtsamkeit. Kleine Entspannungseinheiten, gezielte Reflexion und kollegialer Austausch unterstützen die Teilnehmenden dabei, ihre innere Widerstandskraft zu stärken und im beruflichen wie privaten Alltag achtsam mit Energie und Belastung umzugehen. Ziel ist es, Ressourcen zu aktivieren und individuelle Strategien zur Bewältigung herausfordernder Situationen zu entwickeln, um langfristig gelassen und stabil im beruflichen Alltag zu agieren.  

Das Fortbildungsangebot kann auch im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) durchgeführt werden und trägt somit aktiv zur Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden bei.  

Thematische Schwerpunkte:

• Grundlagen der Resilienzförderung und Stressprävention  
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Kita-Alltag  
• Bewegung und Wahrnehmungsübungen zur Entlastung  
• Kleine Entspannungssequenzen für zwischendurch  
• Reflexion persönlicher Ressourcen und Kraftquellen  
• Kollegialer Erfahrungsaustausch und Transfer in den Alltag  

Ziele der Fortbildung:  

Ziel dieser Fortbildung ist die Stärkung der persönlichen und beruflichen Widerstandskraft sowie die Erweiterung individueller Stressbewältigungskompetenzen. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien zur Selbstfürsorge und lernen, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Darüber hinaus bietet die Fortbildung Impulse, um im Team achtsamere Arbeitskulturen zu fördern und die Balance zwischen Engagement und Erholung zu sichern.  

Inhouse:

Inhaltliche Schwerpunkte, Methodik und Umfang der Fortbildung können maßgeschneidert an Ihre Einrichtung und Ihre spezifischen Anforderungen angepasst werden. So entsteht eine praxisnahe Fortbildung, die genau zu Ihrem Arbeitsalltag passt.