Terminübersicht 2024
/ Kursdetails

Endlich schmerzfrei! Fit durch den Arbeitsalltag mit aktivem Gesundheitsmanagement und Stressprävention.

Kursnummer FG24603
Zeitraum So. 03.03.2024 - Fr. 08.03.2024
Uhrzeit - Uhr
Dauer 6 Tage
Unterrichtsstunden 40
  
Teilnahmegebühr 699,00 € EZ-Zuschlag: 100,00 €
Ohne Unterkunft: 399,00 €
  
Zielgruppe Arbeitnehmer/innen
Dozent/in Katrin Horn
  
Abschluss Teilnahmebescheinigung
  
Veranstaltungsort Akademie am Meer, Sylt
Klappholttal
25992 List
www.akademie-am-meer.de
Bemerkungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit (externer) DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise.
 
Dokumente zum Download Infoflyer Endlich schmerzfrei - Bildungsurlaub 2024
Programmablauf Endlich schmerzfrei - Bildungsurlaub 2024

Belastungen durch einseitige und monotone Körperbewegungen, zu schweres Heben oder falsche Körperhaltungen sind besonders häufige Ursachen für körperliche Schmerzen. Auch zu langes Sitzen, Stress und verspannte oder schwache Muskeln können zu Beschwerden führen.


Ein wichtiger Inhalt dieses Bildungsurlaubes ist der Umgang mit Stress und ein gutes Zeitmanagement. Es werden Übungen vermittelt, die jeder Einzelne in den Pausen oder in stressigen Situationen am Arbeitsplatz ganz praktisch umsetzen kann. Dazu zählen verschiedene Entspannungsverfahren, Atemtechniken und Dehnübungen.


Auch das Thema Ernährung wird umfassend beleuchtet und ein Bezug zum Themen wie Schmerzen oder mangelnde Belastbarkeit vermittelt. Es werden wichtige Grundkenntnisse  für eine gesunde und ausgewogene Ernährung besprochen.


Die Unterrichtsmaterialien und Übungen können direkt im Anschluss im Arbeitsleben angewendet werden. Es werden Werkzeuge und Anleitungen zur Selbsthilfe vermittelt, um den Situationen im beruflichen Leben standzuhalten und dort besser mit Stress umgehen zu können.


Mit den erlernten Methoden können Sie auch den grundsätzlichen Umgang mit einzelnen Stressereignissen und äußeren Anforderungen im Berufsalltag verbessern.


Inhalte:

  • Strategien im Umgang mit Stress und körperlichen Schmerzen
  • Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • stressige Situationen im Beruf  erkennen und den Umgang damit verbessern- Stressmanagement
  • Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Einschränkungen aktiv begegnen.


Der Bildungsurlaub ist offen für alle Arbeitnehmer*innen und Interessierte, die Ihren Berufsalltag sicher und gelassen gestalten möchten.



Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

  • Baden-Württemberg
  • Berlin
  • Hamburg
  • Hessen
  • Niedersachsen
  • NRW
  • Rheinland-Pfalz
  • Saarland
  • Thüringen


  • Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!


Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.





FORUM Gesundheit

Am Brambusch 24 (im Lüntec)
44536 Lünen

Telefon: 0231/98 60 508
Fax: 0231/98 60 509

Telefon: 02303/22441 (Bildungsurlaub)

E-Mail: info@forum-gesundheit-nrw.de

Bürozeiten:
Montag bis Donnerstag von 08.30 bis 15.30 Uhr
Freitag von 08.00 bis 13.30 Uhr

Unser Büro im LÜNTEC ist zu den oben angegebenen Bürozeiten telefonisch erreichbar.

Bei Fragen erreichen Sie uns jederzeit gerne per E-Mail unter: info@forum-gesundheit-nrw.de