Lernen Sie in diesem Resilienz-Training, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken. Das Wissen, dass Sie durch Selbstregulation Ihr parasympathisches System aktivieren, eröffnet Ihnen neue Handlungs­spielräume. Sie lernen, worauf Sie im Rahmen Ihrer Selbstfürsorge vermehrt achten können. Das hilft Ihnen bei den vielfältigen Anforderungen Ihres Berufsalltags.
Damit Sie Ihre Ressourcen und Potentiale selbst fördern können, wurde dieses Resilienz-Training entwickelt. Sie werden Ihre Gelassenheit wiederentdecken und mit aktivierender Bewegung und unterschiedlichen Entspannungsmethoden erneut in Ihre Kraft kommen. Qi Gong-Übungen sowie geführte Meditationen erneuern und aktivieren Ihre körperlichen Abwehrkräfte; erfrischen Geist und Seele in der Tiefenentspannung.
Sie finden für sich den Weg, nachhaltig leistungsfähig und dynamisch zu bleiben. Gezielt erlernen Sie fundierte Maßnahmen zum effizienten Abbau von Belastungen im beruflichen Alltag. Es wird ein wichtiges, persönliches Ziel, Ihre physische und mentale Widerstandskraft zu stärken. So verstehen Sie, wie Sie mehr Gleichgewicht in den Alltag und Ihren Energiehaushalt bringen können.

Inhalte des 5-Tage-Resilienz-Trainings:
1: Empathie + Akzeptanz

2: Sozialkontakte + Bewegung / Resilienz-Quelle Natur

3: Sinn und Freude

4: Schlaf und Entspannung

5: Selbstwirksamkeit

Die wertschätzende Atmosphäre im Bildungsurlaub hilft dabei, sich vollkommen angenommen und wohl zu fühlen. Inspiriert und mit neuer Gelassenheit gestärkt, blicken Sie entspannter in die Zukunft. Leichter und kreativer finden Sie Lösungen für Ihre Aufgaben. Das Wissen, wie Sie Ihren persönlichen Energiehaushalt ausbalancieren, lässt Sie nachhaltiger handlungsfähig bleiben.

Bewegungsanteil: Teilweise erfolgt der Bildungsurlaub auch in der Natur. Hierfür ist festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleider erforderlich. Falls Sie physische Einschränkungen haben, kontaktieren Sie uns bitte!

Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

• Baden-Württemberg
• Bremen
• Hamburg
• Hessen
• Niedersachsen
• NRW
• Rheinland-Pfalz
• Saarland
• Thüringen

• Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.