Terminübersicht 2023
/ Kursdetails

Stress lass nach! Mehr Gelassenheit auf der Arbeit.

Fast ausgebucht. Nur noch 1 Platz frei

Kursnummer FG23612
Zeitraum So. 07.05.2023 - Fr. 12.05.2023
Uhrzeit 09:00 - 18:00 Uhr
Dauer 6 Tage
Unterrichtsstunden 40
  
Teilnahmegebühr 749,00 €
EZ-Zuschlag: 58,00 € (nicht verfügbar)
Ohne Unterkunft: 449,00 €
  
Zielgruppe Arbeitnehmer/innen
Dozent/in Silvia Schanze
  
Abschluss Teilnahmebescheinigung
  
Veranstaltungsort Haus Kranich, Usedom
Heimweg 15
17454 Ostseebad Zinnowitz
www.hauskranich-usedom.de
Bemerkungen 5 Übernachtungen mit Vollpension im 1/2 Doppelzimmer mit DU/WC; Studienleitung, Programmdurchführung.
Nicht enthalten: An- und Abreise.
 
Dokumente zum Download Infoflyer Stress lass nach - Bildungsurlaub 2023
Programmablauf Stress lass nach - Bildungsurlaub 2023

In dem fünftägigen Bildungsurlaub werden Wege aufgezeigt, wie ein konstruktiver Umgang mit Stress im Berufsalltag aussehen kann und wie man den konstruktiven Umgang mit Stress in den eigenen Arbeitstag integrieren kann. Im Rahmen des Seminars werden den Teilnehmer/innen grundlegende Kenntnisse und Fertigkeiten für den Umgang mit Stress vermittelt. Nach einer Einführung in das Thema Stress werden Wege zur Entspannung unter Berücksichtigung der Alltagstauglichkeit in der Arbeitswelt aufgezeigt und anschließend Methoden zum Erkennen der eigenen Stressverstärker besprochen und geübt. In einem nächsten Schritt werden Möglichkeiten erarbeitet, wie Stresssituationen verändert werden können und schließlich wie eine nutzenbringende Erholung gelingen kann. Besonderer Schwerpunkt wird daraufgelegt, die Rolle der Ziele der Teilnehmer/innen bei der Gestaltung des eigenen Alltags zu klären und wie es den Teilnehmer/innen gelingen kann, ihre Zeit im Alltag mit dem Fokus auf den Beruf sinnvoll einzuteilen.


Inhalte:

  • Grundlagen des Stressmanagement
  • Erkenntnisse aus der Forschung
  • Allgemeine und persönliche Stressoren in Beruf und Alltag
  • Umgang mit dem eigenen Energiemanagement
  • Stressresistenz durch anerkannte Methoden stärken
  • Stressreduktion durch Achtsamkeitsentwicklung
  • Entspannungstechniken nach PMR und ZENbo


Der Bildungsurlaub ist offen für alle Arbeitnehmer*innen und Interessierte, die Ihren Berufsalltag sicher und gelassen gestalten möchten.



Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

  • NRW
  • Hessen
  • Berlin
  • Brandenburg
  • Bremen
  • Hamburg
  • Niedersachsen
  • Rheinland-Pfalz
  • Thüringen


  • Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!


Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.





FORUM Gesundheit

Am Brambusch 24 (im Lüntec)
44536 Lünen

Telefon: 0231/98 60 508
Fax: 0231/98 60 509

Telefon: 02303/22441 (Bildungsurlaub)

E-Mail: info@forum-gesundheit-nrw.de

Bürozeiten:
Montag bis Donnerstag von 08.00 bis 15.30 Uhr
Freitag von 08.00 bis 13.30 Uhr

Unser Büro im LÜNTEC ist zu den oben angegebenen Bürozeiten telefonisch erreichbar.

Bei Fragen erreichen Sie uns jederzeit gerne per E-Mail unter: info@forum-gesundheit-nrw.de