Eine Starke Körperhaltung braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen am Arbeitsplatz, Bewegungsmangel u.a. nehmen Rückenproblem immer mehr zu.

Fokus bei diesem Bildungsurlaub ist die Balance mit dem eigenen Körper zu finden. Es hilft uns auch im Alltag besser auf die Signale des Körpers zu achten. Durch die theoretischen Inhalte wird auch die eigene Persönlichkeit gestärkt. Dies führt zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.

Pilates stärkt vor allem die Körpermitte, gibt uns Kraft von Innen heraus und macht unsere Gelenke durch viele „Längenbewegungen“ geschmeidig und erhält so die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Mit den theoretischen Kenntnissen von Pilates und der funktionellen Wirbelsäulengymnastik werden die Teilnehmer/innen in praxisgestützten Lerneinheiten mit Muskelaufbauübungen vertraut gemacht. Die Pilates-Methode fördert das Körperbewusstsein im Berufs- und Lebensalltag und stärkt die Muskulatur. Durch die Integration von Atmung und der gezielten Aufmerksamkeit wird die Bewegung bis ins kleinste Detail bewusst. Dies führt zu einer besseren und gesünderen Körperwahrnehmung am Arbeitsplatz.

Der Bildungsurlaub ist offen für alle Arbeitnehmer*innen und Interessierte, die Ihren Berufsalltag sicher und gelassen gestalten möchten.

Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

• NRW
• Baden-Württemberg
• Hamburg
• Hessen
• Saarland
• Schleswig-Holstein
• Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Berlin, Thüringen und Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.