Stress, ein allgegenwärtiges psychophysisches Phänomen, beeinflusst maßgeblich unsere körperliche und geistige Verfassung. In belastenden Situationen können individuelle Bewertungen, Motive und Erfahrungen Stressreaktionen auslösen und verstärken. Langanhaltender Stress kann sowohl gesundheitliche Probleme verursachen als auch die Fähigkeit zur Stressbewältigung und persönlichen Entwicklung fördern.

Unser Bildungsurlaub fokussiert sich auf die Förderung individueller Belastungsverarbeitungskompetenzen zur Vermeidung von stressbedingten Arbeitssituation.  Wir vermitteln sowohl theoretische als auch praktische Erkenntnisse aus der Feldenkraisarbeit, um die Selbstregulationsfähigkeiten zu stärken und somit präventiv gegen Stress vorzugehen.

Im Rahmen dieses Kurses werden folgende Inhalte vermittelt:

•    Verständnis von Stress: Wir beleuchten, was Stress ist und wie er sich auf unsere Gesundheit auswirken kann.
•    Bewältigungsstrategien für Stress: Sie erfahren, wie Stress effektiv bewältigt werden kann.
•    Die Rolle der Feldenkraismethode: Wir erörtern, wie die Feldenkraismethode als Stressbewältigungsstrategie eingesetzt werden kann.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwerben:

•    Ein tiefgehendes Verständnis für die Entstehung und Bewältigung von Stress.
•    Die theoretischen Grundlagen der Feldenkraismethode im Kontext der Stressbewältigung.
•    Achtsamkeit im Alltag, um stressbedingte Spannungen zu reduzieren und vorzubeugen.
•    Die Fähigkeit, durch verbesserte Bewegungsfreiheit und -qualität mehr Freude an körperlicher Aktivität zu erleben.
•    Die Prävention von stressbedingten körperlichen und psychischen Erkrankungen.
•    Eine gesteigerte Achtsamkeit für Haltung, Bewegung, Selbstbild und die persönliche Wirkungsfähigkeit zur Erweiterung des Potenzials im Umgang mit Stress.

Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Fähigkeit arbeiten, Stress zu bewältigen und Ihre Ressourcen zur Förderung von Gesundheit und persönlichem Wachstum zu nutzen.

Anerkennung:

Der Bildungsurlaub ist in folgenden Bundesländern anerkannt:

• Baden-Württemberg
• Hessen
• NRW
• Saarland
• Thüringen

• Weitere Anerkennungen sind nach Wunsch möglich. Leider ist die Anerkennung für Mecklenburg-Vorpommern nicht möglich!

Hinweis:

Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation der beiden Partner-Bildungswerke Forum Unna und Forum Gesundheit durchgeführt.